Μια πολύ όμορφη και περιεκτική κουβέντα, με θέμα τη ζάχαρη, τα υποκατάστατα αυτής και συνολικά τα γλυκά κάναμε στην εκπομπή του Μιχάλη Κεφαλογιάννη, "Όλα για τη Ζωή μας". Αξίζει να δεις λόγους για τους οποίους αναζητάς τη γλυκιά γεύση, αλλά και τρόπους μείωσης της κατανάλωσης ζάχαρης στη διατροφή σου.

Στην εκπομπή του Μιχάλη Κεφαλογιάννη φιλοξενήθηκα σήμερα, όπου είχαμε την ευκαιρία να μιλήσουμε για το πως μπορούμε να μαγειρεύουμε υγιεινά στο φούρνο!
Ευχαριστώ πολύ για την πρόσκληση όλη την ομάδα της εκπομπής!
Δες το σχετικό απόσπασμα στο παρακάτω βίντεο και μάθε μικρά μυστικά που θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις τη γεύση και τη θρεπτική αξία των τροφών σου μαγειρεύοντας, υγιεινά στο φούρνο!
.
.
#iliopouloudiet #diaitologos #diaitologosperisteri #peristericity #peristeri #olagiatizoimas #kefalogiannis #megatv #neoprogrammamega

📣Στην εκπομπή του Μιχάλη Κεφαλογιάννη, Οδηγός Καλής Ζωής, μιλήσαμε για το τσιμπολόγημα και πόσο μπορεί να μας παχαίνει.
↪️Υπάρχουν τρόποι να το διαχειριστούμε και να το περιορίσουμε
↪️Πως επηρεάζει την υγεία και το σωματικό μας βάρος;
⚠️Όσο "αθώο" και αν φαίνεται, όταν συνδέεται με το συναίσθημα και αποτελεί συστηματική διατροφική συμπεριφορά, τότε χρειάζεται να προσπαθήσεις να το ελέγξεις και να το περιορίσεις.💯
Άκουσε γιατί👊

Πώς μπορώ να φτιάξω τη δίκη μου σπιτική γρανίτα ή σορμπέ και να γλιτώσω την ποσότητα ζάχαρης που υπάρχει στα αντίστοιχα προϊόντα εμπορίου!

⚠️Η υπέρταση σχετίζεται με τη διατροφή;
🆘️Τι βοηθάει στη ρύθμιση της και τι νομίζουμε ότι βοηθάει!🧐
Ξεδιαλύνουμε όλους τους διατροφικούς μύθους που αφορούν την υπέρταση σε αυτήν την κουβέντα που κάναμε στον Οδηγό Καλής Ζωής, την εκπομπή του Μιχάλη Κεφαλογιάννη!

Το καλοκαίρι είθισται να είναι μια περίοδος χαλάρωσης για όλους!
Αυτό "ξεκουράζει" μυαλό και σώμα, ώστε επιστρέφοντας στη βάση να επαναπροσδιορίσουμε τους στόχους μας.
Πως βρίσκουμε όμως "διατροφικούς" ρυθμούς ξανά μετά το καλοκαίρι;
Πως οργανώνουμε καθημερινά το πιάτο μας, πως διαχειριζόμαστε το αλκοόλ, τα γλυκά αλλά και τις εξόδους φαγητού που συνεχίζουν να προκύπτουν;
Αυτά και άλλα ενδιαφέροντα ερωτήματα, συζητήσαμε στον Οδηγό Καλής Ζωής, την εκπομπή του Μιχάλη Κεφαλογιάννη!

Γιατί να ξεκινήσεις, άλλη μια προσπάθεια διατροφικής αλλαγής;🤔
Τι μπορεί να αλλάξει αυτή τη φορά⁉️

👉Μπορούν να αλλάξουν τα πάντα, αρκεί να βρεις τα σωστά κίνητρα!

🆘Έπειτα, αναζήτησε έναν διαιτολόγο ειδικευμένο σε αυτό που χρειάζεσαι, ανάμεσα σε τόσους μη ειδικούς που κυκλοφορούν εδώ, στα social media.

⚠️Μη ντραπείς να ρωτήσεις για τις σπουδές, την εμπειρία του και την ειδίκευση του.

Πρόκειται να αναλάβει εσένα, τη διατροφή και την υγεία σου.
Είναι αρκετά σημαντικοί λόγοι για να το ψάξεις, δε νομίζεις⁉️