Μενού Χριστουγέννων

Συνταγές γιορτινών πιάτων με χαμηλές θερμίδες!

Τα Χριστούγεννα φτάνουν και όλοι αρχίζουν να σκέφτονται τι θα ετοιμάσουν στο γιορτινό τους τραπέζι! Για όλους εσάς λοιπόν που θέλετε να ετοιμάσετε ένα χριστουγεννιάτικο…
θερμίδες των γιορτών

Θερμίδες των γιορτών: Μύθοι και αλήθειες!

Οι γιορτινές μέρες έφτασαν και όλοι μας ανυπομονούμε να ξεκουραστούμε και να απολαύσουμε τη Χριστουγεννιάτικη ατμόσφαιρα! Και τα Χριστούγεννα λίγο πολύ όλοι μας τα…
Χριστούγεννα διατροφή

Διατροφή και γιορτές: Πως να μην πάρετε κιλά!

Αναμφισβήτητα η πιο αγαπημένη εποχή του χρόνου είναι και πάλι εδώ! Kαθώς οι μέρες περνούν, καταλήγουμε σε δυο μεγάλα παραδοσιακά «τραπέζια», αυτό των Χριστουγέννων και…
μαύρισμα, διατροφή για μαύρισμα

Τροφές που βοηθούν στο μαύρισμα

Η διατροφή διαδραματίζει ουσιαστικό ρόλο στην αντηλιακή (αντιοξειδωτική) προστασία του σώματος, στην ενυδάτωση της επιδερμίδας, στην ανάπλαση του δέρματος, καθώς και…

Οι θερμίδες του Πάσχα

Στον παρακάτω πίνακα σας έχω παραθέσει αρκετά από αυτά που θα βρεθούν στο Πασχαλινό σας τραπέζι και όπως θα δείτε πολλά από αυτά έχουν υψηλή περιεκτικότητα και σε λίπος…

Τι να πάρω στην παραλία;

Παράλληλα με τη φυσική δραστηριότητα που θα μας εξασφαλίσει το κολύμπι και οι υπόλοιπες αθλοπαιδιές στην θάλασσα πρέπει να έχουμε οργανώσει και την διατροφή μας. Η…