Η αύξηση του σωματικού βάρους είναι μια διαδικασία που χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή, γιατί μπορεί να φαντάζει εύκολη, αλλά δεν είναι για δυο σημαντικούς λόγους. Ο πρώτος λόγος είναι ότι έχει μεγάλη σημασία όταν αυξάνει κάποιος το βάρος του, τι πραγματικά αυξάνεται; Αυξάνει τους μυς του, το λίπος του ή τα υγρά στο σώμα του; Αυτό για να μπορέσει να ελεγχθεί γίνεται μόνο μέσω ανάλυσης σύστασης σώματος (λιπομέτρηση) κατά την οποία προσδιορίζονται τα αρχικά επίπεδα όλων αυτών και επαναξιολογούνται στην διάρκεια της προσπάθειας, ώστε η αύξηση να είναι πραγματική κι όχι πλασματική και βάσει συγκεκριμένου στόχου και των αναγκών που προσδιορίστηκαν μετά από την αξιολόγηση του ατόμου.
Ο δεύτερος εξίσου σημαντικός λόγος είναι ότι το άτομο που προσπαθεί να αυξήσει το βάρος του δυσκολεύεται να “φάει απλά μεγάλες ποσότητες” που επιτάσσει η κοινή λογική και χρειάζεται προσεκτικό χειρισμό ώστε σταδιακά να είναι ανεκτή η αλλαγή στις ποσότητες και στην ενέργεια που χρειάζεται να προσλαμβάνει. Όλα αυτά ρυθμίζονται στρατηγικά μέσα από εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής.