Αναγνωρίζω τη μοναδικότητα των χαρακτηριστικών του κάθε ατόμου και σχεδιάζω εξατομικευμένα διαιτολόγια σύμφωνα με τους προσωπικούς στόχους και τις ανάγκες του καθενός.
Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος
Η Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος Ηλιοπούλου Ηλιάνα εξειδικεύεται στη αντιμετώπιση προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με τη διατροφή, όπως:
Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος
Η Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος Ηλιοπούλου Ηλιάνα στο Περιστέρι εξειδικεύεται στη αντιμετώπιση προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με τη διατροφή, όπως:
Ενημερωτικά
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2024/04/manitaritsa.jpg
1185
1200
Ηλιάνα Ηλιοπούλου
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png
Ηλιάνα Ηλιοπούλου2025-04-03 10:00:362025-04-03 11:48:47Εναλλακτική Μαγειρίτσα
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2024/04/pasxalina-glyka.jpg
790
1200
Ηλιάνα Ηλιοπούλου
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png
Ηλιάνα Ηλιοπούλου2025-04-02 08:00:012025-04-03 11:47:32Πασχαλινά Γλυκά
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2021/05/-e1619816582529.jpg
1032
1910
Ηλιάνα Ηλιοπούλου
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png
Ηλιάνα Ηλιοπούλου2025-04-01 08:00:442025-04-03 11:46:38Οι θερμίδες του Πάσχα
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2024/03/sarakostiana.jpg
1440
1920
Ηλιάνα Ηλιοπούλου
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png
Ηλιάνα Ηλιοπούλου2025-02-17 08:35:412025-02-17 12:11:27Διατροφική αξία και θερμίδες των Σαρακοστιανών
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2024/03/nisteia.jpg
675
1200
Ηλιάνα Ηλιοπούλου
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png
Ηλιάνα Ηλιοπούλου2025-02-16 09:03:402025-02-17 12:10:10Νηστεία: Οφέλη, κίνδυνοι και ευεργετικές δράσεις
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2021/01/breakfast-e1641758685920.jpg
945
1074
Ηλιάνα Ηλιοπούλου
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png
Ηλιάνα Ηλιοπούλου2025-01-24 08:30:122025-01-24 09:54:127 υγιεινά πρωινά για όλες τις ημέρες της εβδομάδας
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2022/02/diana-polekhina-GBxx3vkK3fA-unsplash-scaled.jpg
1707
2560
Ηλιάνα Ηλιοπούλου
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png
Ηλιάνα Ηλιοπούλου2025-01-23 08:00:552025-01-24 09:52:09Λιποδιαλύτες
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2022/09/diet_cr4.jpg
1312
1968
Ηλιάνα Ηλιοπούλου
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png
Ηλιάνα Ηλιοπούλου2025-01-20 12:23:582025-02-04 15:30:597 συμβουλές για να πετύχει η δίαιτα σου!
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2025/01/salata-tampoule.jpg
508
800
Ηλιάνα Ηλιοπούλου
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png
Ηλιάνα Ηλιοπούλου2025-01-15 12:12:192025-02-04 15:42:23Πλιγούρι: Οφέλη και ιδέες κατανάλωσης!Η συνταγή
Εναλλακτική μαγειρίτσα για σήμερα (και όχι μόνο) θα προτείνω!
Αν είσαι λάτρης των μανιταριών θα τη λατρέψεις, είναι πανεύκολη και γευστικά υπέροχη!
✍️Θα χρειαστείς:
4 φλιτζ ψιλοκομμένα μανιτάρια,
1/2 κιλό τρυφερό σπανάκι,
1 κρεμμύδι, 2-3 σκελίδες σκόρδο, 2κ.σουπας χυμό φρέσκου λεμονιού, 1κσουπας μουστάρδα,
1 φλιτζ γάλα καρύδας,
1κσουπας αλεύρι, ελάχιστο ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι.
Εκτέλεση:
Χτυπάς το γάλα, τη μουστάρδα, το αλεύρι και το αλάτι σε ένα μπολ.
Σε αντικολλητικό σωτάρεις ελαφρώς το κρεμμύδι με το σκόρδο και προσθέτεις τα μανιτάρια.
Ρίξε το χυμό λεμονιού και μετά από λίγα λεπτά το μείγμα του γάλατος.
Χαμήλωσε τη θερμοκρασία και πρόσθεσε…
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2024/04/manitaritsa.jpg
1185
1200
Ηλιάνα Ηλιοπούλου
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png
Ηλιάνα Ηλιοπούλου2025-04-03 10:00:362025-04-03 11:48:47Εναλλακτική ΜαγειρίτσαΤο Διαιτολογικό
Σχόλια Πελατών
Χαρίκλεια Ζαχαροπούλου
Εξαιρετική διαιτολόγος, έμπειρη και καταρτισμένη πλήρως σε ότι αφορά το κομματι της διατροφής, αγαπάει πολύ αυτό που κάνει και σε βοηθάει να αγαπήσεις κι εσυ αυτή την αλλαγή που θες να πετύχεις! Τη συστήνω ανεπιφύλακτα. 
8. February, 2024. Κωνσταντίνου Δημήτρης
Εκπληκτική διατροφολογος και άριστα καταρτισμενη! Με τις γνώσεις ,την ευρηματικοτητα και τη φαντασία που διαθέτει απογειώνει τη διατροφή με μαγικό τρόπο,βελτιώνει τον υγιεινό τρόπο ζωής και κάθε στόχος γίνεται παιχνίδι!! 8. February, 2024. Μωραΐτης Πέτρος
Αν θέλεις να κάνεις την υγιεινή διατροφή τρόπο ζωής, να μάθεις να τρως σωστά, να μην σου λείψει κανένα φαγητό και να γνωρίσεις πολλές διατροφικές συμβουλές και πολλά tips τότε η Ηλιάνα είναι η πιο κατάλληλη! Δεν είχα κανένα παράπονο από τη συνεργασία μας! Την προτείνω ανεπιφύλακτα!!! 8. February, 2024. Έφη Τριανταφυλλίδου
Απλά καταπληκτική!!! Υπέροχος άνθρωπος. Αφιερώνει χρόνο για να σε ακούσει και προσπαθεί να βρει διάφορους τρόπους για να σε βοηθήσει, κάνει την διατροφή "παιχνιδάκι" ! Δεν σκέφτεσαι ότι κανεις διατροφή. Το διαιτολόγιο είναι πολύ απλό και δεν χρειάζεται να ξοδεύεις μια περιουσία. Επίσης σου δίνει και την επιλογή να συνεχίσεις και διαδικτυακά την συνεργασία σου.Την συστήνω ανεπιφύλακτα!! 8. February, 2024. Σοφία Σπηλιώτη
Έψαχνα χρόνια να βρω έναν διαιτολόγο να με καταλάβει , έκανα άπειρες προσπάθειες με πολλούς συναδέλφους της , αλλά μάταια , όλοι σου λένε τα ίδια , όλοι ενοχοποιούν το φαγητό και προσπαθούν να σου αλλάξουν την καθημερινότητα με αποτέλεσμα μόλις τελειώσεις μαζί τους να γυρίσεις στα ίδια! Η Ηλιάνα με άκουσε , με κατάλαβε και συμπορεύεται μαζί μου !!!! Άψογη επαγγελματίας και γλυκύτατος άνθρωπος !!!! Την συνιστώ σε όλους όσους θέλουν να αλλάξουν το σώμα τους αλλά αγαπούν και το φαγητό!!! Με την Ηλιάνα όλα γίνονται, αναζητήστε την !!!!!! 8. February, 2024. Φιλίτσα Αλικιάρη
Εξαιρετική διαιτολόγος και πολύ καλός άνθρωπος.Χαρη σε εκείνη έφτασα στα επιθυμητά μου αποτελέσματα. Θέλω να την ευχαριστήσω από τα βάθη της καρδιάς μου. Χωρίς εκείνη δεν θα τα είχα καταφέρει. Σε ευχαριστώ πολύ Ηλιάνα! 8. February, 2024. Αποστολίδη Κατερίνα
Απλά μοναδική!Όσους και αν γνώρισα κανένας δεν είχε την μεθοδικότητα, την όρεξη και τ θέληση που έχει εκείνη!Και δεν μας στερεί κ τίποτα! Εξαιρετική! 8. February, 2024. Γιώτα Καλπουζάνη
Εξαιρετική διατροφολόγος, απόλυτα καταρτισμένη.Μπορείς μαζί της να καταφέρεις τους μεγαλύτερους στόχους σου, εύκολα, χωρίς πίεση, με σίγουρα αποτελέσματα. Τρεις μήνες...10κιλά...χωρίς πείνα, χωρίς ταλαιπωρία....Σ'ευχαριστώ για όλα...και πάνω απ'όλα που με έμαθες να τρώω σωστά!!! 8. February, 2024. Γεωργία Χρυσανθακοπούλου
Ένα δημόσιο ευχαριστώ στην καλύτερη διατροφολόγο με άριστες γνώσεις, νέες ιδέες, μεθοδικότητα, οργάνωση! Η καλύτερη δασκάλα σε αυτό το ταξίδι ενός χρόνου με μείον 28 κιλά (τα 25 λίπος) που χωρίς την εξαιρετική της δουλειά αλλά και την υποστήριξη και ενθάρρυνση της δε θα είχα φτάσει ποτέ εδώ. Ηλιάνα μου σε ευχαριστώ που με έμαθες να τρώω υγιεινά χωρίς να κόψω τα αγαπημένα μου γλυκά. 8. February, 2024. Σοφία Ασημακοπούλου
Μόλις επέστρεψα από το γραφείο της και έχω ακόμα την εικόνα της στο μυαλό μου να μου λέει "Μπορείς!". Σαν να το θέλει περισσότερο από μένα, σαν να το πιστεύει περισσότερο από μένα! Συνδέεται μαζί σου για να σε καταλάβει απόλυτα, αλλά διατηρεί και τη θέση της για να σε καθοδηγήσει! Άριστη επαγγελματίας, που δεν σταματά να ερευνά και να ενημερώνεται! Αυτά για την ώρα! Ηλιάνα, αν εσύ μπορείς (όπως λέει κι εκείνο το μικρό γράμμα), τότε μπορώ κι εγώ! Σε ευχαριστώ για το χέρι που μου απλώνεις κάθε φορά που πέφτω! 8. February, 2024.
Κλείστε ένα
Το ραντεβού σας θα ισχύσει μετά από τηλεφωνική μας επιβεβαίωση.
Ανθέων 39, Κηπούπολη | Περιστέρι
iliana_iliop@hotmail.com
210 5011738 | 6976171176
