Διατροφή και διακοπή καπνίσματος

Διατροφή και διακοπή καπνίσματος

Πολύ συχνά κάποιος που διακόπτει το κάπνισμα, προβληματίζεται για το αν θα του "κοστίσει" στο σωματικό του βάρος. Για αυτό με το σημερινό άρθρο, έχω σκοπό να ξεδιαλύνουμε…

10 τροφές που ψωνίζει ένας διαιτολόγος από το σούπερ μάρκετ!

/
0 Comments
Ένας διαιτολόγος ψωνίζει στο σούπερ μάρκετ και για πολλούς το καλάθι του αποτελεί ένα μυστήριο, καθώς συχνά μας ρωτάτε εμείς τι τρώμε σε καθημερινή βάση και εάν κάνουμε…

Διατροφική υποστήριξη της δυσκοιλιότητας

Γενικά η αύξηση των φυτικών ινών, της φυσικής δραστηριότητας και της κατανάλωσης νερού συστήνεται ως η πρώτη γραμμή άμυνας και αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας, αν…
αδυνατιστικό χάπι

Λιποδιαλύτες

Δεν είναι σπάνιο το φαινόμενο όσοι ξεκινούν διατροφή να μας ρωτάνε συχνά αν μπορούν να πάρουν λιποδιαλύτες, παράλληλα με την προσπάθεια που θα κάνουν, για πιο γρήγορα…
brunch - pancakes

Brunch Time: Pancakes

Προλαβαίνεις να "κακομάθεις" τον εαυτό σου σε ένα ιδιαίτερο πρωινό ή ενδιάμεσο σνακ! Θα χρειαστείς μόνο 4 υλικά! 1 μπανάνα, 1 αυγό και 3κσουπας βρώμη, λίγη κανέλα. Ανακάτεψε…
ετικέτα τροφίμων

Ετικέτες τροφίμων: τι να προσέξω;

Δεν είναι λίγες οι φορές που έχεις μπει στον πειρασμό να κοιτάξεις τις ετικέτες των τροφίμων στο πίσω μέρος της συσκευασίας τους, προσπαθώντας να καταλάβεις αν το τρόφιμο…
διαλειμματική νηστεία

Τι είναι η διαλειμματική νηστεία και κατά πόσο αξίζει;

Πολύς ντόρος γίνεται για τη λεγόμενη "διαλειμματική νηστεία"! Είναι μια νέα τάση, που πολλοί θέλουν να δοκιμάσουν! Πάμε να την γνωρίσουμε και να δούμε αν όντως αξίζει…
σαλάτα και δίαιτα

Σαλάτα: τρόποι να την αγαπήσεις!

Το καλοκαίρι έχει αρχίσει να κάνει σιγά σιγά την εμφάνιση του. Ακόμη και όσοι άργησαν να το αποφασίσουν, τελικά σκέφτονται να αρχίσουν να οργανώνουν λίγο περισσότερο…
Πρωτεΐνη

Πρωτεΐνη: ποια; πόση; και πότε;

Συχνά οι αθλητές αμελούν το κομμάτι της αποκατάστασης, δίνοντας προσοχή μέχρι και τη στιγμή ενός αγώνα/προπόνησης. Ωστόσο η αναπλήρωση των πρωτεϊνικών αναγκών ενός…