Φράουλα-Αβοκάντο Τοστ

Το ήξερες οτι η φράουλα ειναι στους 20 κορυφαίους καρπούς με ισχυρή αντιοξειδωτική ικανότητα; Το ήξερες οτι 8 περίπου φράουλες μπορούν να σου προσφέρουν περισσότερη…
Πάσχα

Οι θερμίδες του Πάσχα

Το Πάσχα πλησιάζει, καθώς διανύουμε την μεγάλη εβδομάδα! Ενημερωθείτε για τις θερμίδες που κρύβονται στα διάφορα τρόφιμα που σε λίγο θα έχουν την τιμητική τους και…
πασχαλινά γλυκά

Πασχαλινά Γλυκά

Το σοκολατένιο αυγό Θρεπτική αξία Οι ευεργετικές επιδράσεις της σοκολάτας (κατ’ επέκταση και του σοκολατένιου αυγού) έγκειται στο κακάο, που αποτελεί πηγή αντιοξειδωτικών…
νηστεία, Σαρακοστή, Πάσχα

Νηστεία: Οφέλη, κίνδυνοι και ευεργετικές δράσεις

Είμαστε ένα βήμα πριν τη μεγάλη νηστεία του Πάσχα όπου αρκετοί θα την ακολουθήσουν, απολαμβάνοντας τα ευεργετικά της οφέλη. Οι μελέτες που κατά καιρούς έχουν ασχοληθεί…
σαρακοστιανό τραπέζι

Διατροφική αξία και θερμίδες των Σαρακοστιανών

Η Μεγάλη Σαρακοστή ξεκινάει με την Καθαρή Δευτέρα, όπου πολλά τρόφιμα που έχουν την τιμητική τους την ημέρα αυτή θα κάνουν την εμφάνιση τους και θα μας βάλουν σε πειρασμό! Δε…
όταν κολλάει η ζυγαριά

Γιατί “κολλάει” η ζυγαριά;

Οι περισσότεροι που βρίσκονται σε προσπάθεια απώλειας βάρους, έχουν αυτή την αγωνία, να μην "κολλήσει" η ζυγαριά ή τι θα κάνουν όταν "κολλήσει" η ζυγαριά και δεν χάνουν…
σαλάτα και δίαιτα

Σαλάτα: τρόποι να την αγαπήσεις!

Το καλοκαίρι έχει αρχίσει να κάνει σιγά σιγά την εμφάνιση του. Ακόμη και όσοι άργησαν να το αποφασίσουν, τελικά σκέφτονται να αρχίσουν να οργανώνουν λίγο περισσότερο…
αδυνατιστικό χάπι

Λιποδιαλύτες

Δεν είναι σπάνιο το φαινόμενο όσοι ξεκινούν διατροφή να μας ρωτάνε συχνά αν μπορούν να πάρουν λιποδιαλύτες, παράλληλα με την προσπάθεια που θα κάνουν, για πιο γρήγορα…

Λίστα με 10 υγιεινές τροφές για όσους γυμνάζονται

Αν είσαι από εκείνους που έχουν εντάξει τη γυμναστική στη ζωή τους, από επιλογή αποτελώντας μέρος της καθημερινότητας τους, τότε σίγουρα σε ενδιαφέρει μια λίστα με 10…