ψάρι, σολομός, ψάρι ψητό

Ψάρι ψητό: το must του καλοκαιριού!

Το ψάρι το θες λιπαρό Όσο πιο λιπαρό τόσο πιο ευεργετικό! (Το αντίθετο από το κρέας δηλαδή!) Τα πολύτιμα ω-3 λιπαρά του προστατεύουν καρδιά &μυαλό από εκφυλιστικές…
χωριάτικη σαλάτα, ελληνική σαλάτα

Χωριάτικη σαλάτα εναλλακτική!

Λίγο που δεν προλαβαίνεις, λίγο που ζεσταίνεσαι...η σαλάτα αποτελεί πάντα μια ωραία ιδέα το καλοκαίρι! Η χωριάτικη ελληνική μας σαλάτα έχει την τιμητική της και όχι άδικα! Η…
banana bread μπανάνα

Banana bread στο χωριό μου σίγουρα δεν είχα!

«Banana bread» στο χωριό μου σίγουρα δεν είχα! Αλλα τι να σας κάνω που μου ζητάτε οτι μόδα υπάρχει& γω μετά τα ψάχνω και πειραματίζομαι! Λοιπόν σας βρήκα υπέροχη συνταγή,…

Μπισκοτοπαγωτό

Απλά Υ-ΠΕ-ΡΟ-ΧΗ συνταγή! Παγώνεις 5 μπανάνες σε κομματάκια για 3-4 ώρες. Στρώνειςσεταψάκι πάνωσε αντικολλητικό, 15 μπισκότα πτι-μπερ σε 3 σειρές των 5. Πολτοποιείς τις μπανάνες…

Αβοκάντο τοστ

 Τι θα έλεγες αντί για τοστ σήμερα να δοκίμαζες κάτι άλλο Διάλεξα 2 λεπτές φέτες φρέσκου ψωμιού ολικής άλεσης, άπλωσα λίγο λευκό μαλακό τυρί (μπορείτε να το φτιάξετε…

Μπουκίτσες παγωτού

Μπουκιτσες» παγωτού για σήμερα θα προτείνω! Εξαιρετικό γλυκό, χωρίς πρόσθετη ζάχαρη, χωρίς βούτυρο, χωρίς αυγά! Εξαιρετικό προ-αγωνιστικό σνακ! Κάθε «μπουκιτσα» έχει…

Σαλάτα με ρεβίθια και κινόα

‍Σήμερα το πιάτο μου έχει μια ιδιαίτερη σαλάτα που έχω «ανακαλύψει» τελευταία και αγαπάω! ✍️Περιλαμβάνει ρεβίθια βραστά (γίνεται άνετα και με φακές), κινοα (γίνεται…

Ταχινοτρουφάκια

Σας έχω υπέροχη πρόταση και σούπερ αντιοξειδωτική με μόνο 3 υλικά! Ταχίνι (250γρ), κουβερτούρα (250γρ) και σουσάμι (250γρ) και το αποτέλεσμα είναι αυτό που βλέπεται στην εικόνα!…

Σοκολατένιο Τοστ

Θα χρειαστείτε ψωμί, ανθότυρο, μπανάνα και λίγη μαύρη σοκολάτα! Γέμισε το ψωμί σαν τοστ με τα υλικά αυτά και ψήσε το για λίγο στην τοστιέρα! Enjoy!