μηλόπιτα

Μηλόπιτα

Εν όψει της νέας σχολικής χρονιάς, πολλοί με ρωτάτε τι σνακ να βάλετε στην τσάντα του παιδιού σας. Αυτή είναι μια μεγάααλη κουβέντα θα επανέλθουμε σύντομα, ωστόσο σήμερα…
brunch - pancakes

Brunch Time: Pancakes

Προλαβαίνεις να "κακομάθεις" τον εαυτό σου σε ένα ιδιαίτερο πρωινό ή ενδιάμεσο σνακ! Θα χρειαστείς μόνο 4 υλικά! 1 μπανάνα, 1 αυγό και 3κσουπας βρώμη, λίγη κανέλα. Ανακάτεψε…
Υγιεινά Pancakes

Υγιεινά Pancakes

Ποιος θα σου έλεγε ότι μπορείς να απολαύσεις το απόλυτο trend του brunch και να φας pancakes χωρίς τύψεις! Τι να πω για αυτή τη συνταγή Είναι...για όταν θες pancakes, αλλά σε μια πιο…
τορτίγια

Αλμυρή Τορτίγια

Η αλμυρή συνταγή με τορτίγια ολικής αλέσεως "ξεδιπλώνει" τα υλικά της και ελπίζει να την δοκιμάσεις! Θα χρειαστείς Λαχανικά εποχής Χούμους Βρασμένο ρεβίθι Τυρί (φυτικό…
χουρμάδες με ταχίνι

Χουρμάδες με ταχίνι

Όταν θες να μείνεις σε μια "μπουκιά" γλυκού και να σε καλύψει, δοκίμασε αυτή τη μπουκιά που σου προτείνω σήμερα! Γέμισε χουρμάδες με ταχίνι ή φυστικοβούτυρο και κατάψυξε…
σαλάτα οσπρίων

Σαλάτα οσπρίων με φακές& φασόλια!

Μετά την κρεατοφαγία των εορτών θέλω να σας προτείνω μέσα στο Σαβ/κο, που θα υπάρχει περισσότερος χρόνος, να δοκιμάσετε μια υπέροχη συνταγή για σαλάτα! Τα υλικά της δεν…
cloudbread, pancake

Cloudbreads!

Σήμερα προτείνω να δοκιμάσετε τα Cloudbreads! Μοιάζουν με pancakes αλλά δεν είναι! Είναι ψωμάκια με μόλις 30 θερμίδες το ένα πλούσια σε πρωτεΐνη, κατάλληλα για αλμύρα και γλυκά…
ποπ-κορν

Σοκολατένιο ποπ-κορν

Βραδιές ταινίας και ακολουθεί μια ακόμη ιδέα σνακ! Θα καλύψει και τον πιο απαιτητικό ουρανίσκο, καθώς συνδυάζει αλμυρό και γλυκό μαζί! Σοκολατένιο ποπ κορν (σπιτικό)! Αφού…
τονοσαλάτα

Αγαπημένη Τονοσαλάτα

Μιας κι έρχεται Σαβ/κο κι όλο και κάπου θα τύχει να βγεις, φάε λίγο πιο "στεγνά" σήμερα!  Σου προτείνω μια τονοσαλάτα, αλλά όχι "αδιάφορη" όπως συνήθως μου την παρασκευάζετε…