Αναγνωρίζω τη μοναδικότητα των χαρακτηριστικών του κάθε ατόμου και σχεδιάζω εξατομικευμένα διαιτολόγια σύμφωνα με τους προσωπικούς στόχους και τις ανάγκες του καθενός.
σωστά για να θωρακίσω τον οργανισμό μου ενάντια πολλών ασθενειών.
στο σωστό μέγεθος της μερίδας και τους κατάλληλους συνδυασμούς τροφών.
να τρώω χωρίς ενοχές, εντάσσοντας ακόμα και τις αγαπημένες μου συνταγές.
Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος
Η Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος Ηλιοπούλου Ηλιάνα εξειδικεύεται στη αντιμετώπιση προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με τη διατροφή, όπως:
Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος
Η Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος Ηλιοπούλου Ηλιάνα εξειδικεύεται στη αντιμετώπιση προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με τη διατροφή, όπως:
Πρόσφατη
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/12/cloudbread-1.jpg 955 955 Ηλιάνα Ηλιοπούλου https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png Ηλιάνα Ηλιοπούλου2022-01-20 14:00:352022-01-20 15:47:08Cloudbreads!
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2022/01/διατροφή-και-μνήμη.png 1080 1080 Ηλιάνα Ηλιοπούλου https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png Ηλιάνα Ηλιοπούλου2022-01-19 14:23:252022-01-19 15:12:09Διατροφή για καλύτερη μνήμη, απόδοση και συγκέντρωση!
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2022/01/ζάχαρη-scaled.jpg 1709 2560 Ηλιάνα Ηλιοπούλου https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png Ηλιάνα Ηλιοπούλου2022-01-10 00:04:352022-01-10 00:16:18Ζάχαρη, αυτός ο μεγάλος “ένοχος”. Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις.
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2021/01/breakfast-e1641758685920.jpg 945 1074 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2022-01-07 10:30:122022-01-09 23:05:467 υγιεινά πρωινά για όλες τις ημέρες της εβδομάδας
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2021/12/caramel-pops.jpg 1064 1077 Ηλιάνα Ηλιοπούλου https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png Ηλιάνα Ηλιοπούλου2021-12-22 18:22:132021-12-22 18:22:13Caramel Pops
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/12/Χριστουγεννιάτικο-τράπεζι.jpg 1282 1920 Ηλιάνα Ηλιοπούλου https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png Ηλιάνα Ηλιοπούλου2021-12-17 09:35:302021-12-17 10:36:11Διατροφή και γιορτές: Πως να μην πάρετε κιλά!
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/12/Συνταγές-Χριστουγέννων.jpg 1365 1845 Ηλιάνα Ηλιοπούλου https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png Ηλιάνα Ηλιοπούλου2021-12-17 09:35:252021-12-17 10:36:57Συνταγές γιορτινών πιάτων με χαμηλές θερμίδες!
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/12/γλυκά-των-χριστουγγένων-scaled.jpg 1707 2560 Ηλιάνα Ηλιοπούλου https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png Ηλιάνα Ηλιοπούλου2021-12-17 09:35:072021-12-17 10:35:05Θερμίδες των γιορτών: Μύθοι και αλήθειες!
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2021/11/binge-eating-disorder.jpeg 2160 2160 Ηλιάνα Ηλιοπούλου https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png Ηλιάνα Ηλιοπούλου2021-11-22 13:49:112021-11-22 13:54:53Τι είναι η Διαταραχή Επεισοδιακής Υπερφαγίας;
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2021/11/μοσχαρόσουπα.jpg 1080 1080 Ηλιάνα Ηλιοπούλου https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png Ηλιάνα Ηλιοπούλου2021-11-11 12:48:572021-11-11 12:48:57Μοσχαρόσουπα
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2021/11/παιδική-διατροφή.jpeg 1080 1080 Ηλιάνα Ηλιοπούλου https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png Ηλιάνα Ηλιοπούλου2021-11-08 12:03:242021-11-08 14:53:18Παιδική διατροφή από μαμά διαιτολόγο
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2021/11/αυτοζύγισμα-2.jpeg 1080 1074 Ηλιάνα Ηλιοπούλου https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png Ηλιάνα Ηλιοπούλου2021-11-04 13:14:442021-11-04 13:49:26Κεφάλαιο: Αυτοζύγιση
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2021/10/μπισκότα-καρύδας-3.jpg 526 526 Ηλιάνα Ηλιοπούλου https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png Ηλιάνα Ηλιοπούλου2021-10-05 10:50:492021-11-04 13:50:39Μπισκότα Καρύδας
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/runnig.jpg 665 1000 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2021-09-27 09:32:262021-09-27 09:31:21Υδατάνθρακες και Πρωτεΐνες, στην αποκατάσταση ενός αθλητή αντοχής.
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/09/-φθινοπώρου-scaled-e1601296172470.jpg 1190 2560 Ηλιάνα Ηλιοπούλου https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png Ηλιάνα Ηλιοπούλου2021-09-09 11:35:122021-09-09 11:34:204 φθινοπωρινά φρούτα που δεν πρέπει να παραλείψεις!
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/09/-κολατσιό-scaled-e1599820707358.jpg 1312 2560 Ηλιάνα Ηλιοπούλου https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png Ηλιάνα Ηλιοπούλου2021-09-06 21:05:322021-09-06 21:28:06Ιδέες για υγιεινό σχολικό κολατσιό!
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2021/09/μηλόπιτα.jpg 1440 1440 Ηλιάνα Ηλιοπούλου https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png Ηλιάνα Ηλιοπούλου2021-09-06 20:59:302021-09-06 20:59:30Μηλόπιτα
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2021/07/frozen-juices.jpeg 784 1080 Ηλιάνα Ηλιοπούλου https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png Ηλιάνα Ηλιοπούλου2021-07-05 14:10:022021-07-05 14:39:05Φρέσκοι χυμοί! 3 που πρέπει να δοκιμάσεις!
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2021/06/Pancakes.jpg 1064 1064 Ηλιάνα Ηλιοπούλου https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png Ηλιάνα Ηλιοπούλου2021-06-22 14:11:162021-06-22 14:15:15Brunch Time: Pancakes
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/10/energy-drink.jpg 434 620 Ηλιάνα Ηλιοπούλου https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png Ηλιάνα Ηλιοπούλου2021-06-17 18:07:122021-06-17 18:06:13Ηλεκτρολύτες ή Energy drink στην προπόνηση;
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/07/διατροφή-για-μαύρισμα.jpg 1600 2400 Ηλιάνα Ηλιοπούλου https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png Ηλιάνα Ηλιοπούλου2021-06-01 13:28:002021-06-01 13:29:57Τροφές που βοηθούν στο μαύρισμα
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/-για-την-παραλία-e1622110293293.jpg 636 1270 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2021-05-27 13:01:442021-05-27 13:18:42Τι να πάρω στην παραλία;
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/-rotated-e1621933147424.jpg 1500 2400 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2021-05-25 12:21:022021-05-25 12:22:38Ροδάκινο: Οφέλη, διατροφική αξία & ιδέες κατανάλωσης
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2021/05/-e1619816582529.jpg 1032 1910 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2021-05-01 00:00:442021-05-01 00:03:20Οι θερμίδες του Πάσχα
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2021/04/πασχαλινά-γλυκά.jpg 1440 1920 Ηλιάνα Ηλιοπούλου https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png Ηλιάνα Ηλιοπούλου2021-04-28 17:05:012021-04-30 23:26:40Πασχαλινά Γλυκά
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2021/04/-Pancakes-1-e1622110438271.jpg 900 1079 Ηλιάνα Ηλιοπούλου https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png Ηλιάνα Ηλιοπούλου2021-04-20 11:12:082021-05-27 13:14:25Υγιεινά Pancakes
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2021/04/Γλυκιά-Τορτίγια.jpg 1080 1080 Ηλιάνα Ηλιοπούλου https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png Ηλιάνα Ηλιοπούλου2021-04-20 10:55:482021-04-20 10:55:48Γλυκιά Τορτίγια
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2021/04/αλμυρή-τορτίγια.jpg 1064 1064 Ηλιάνα Ηλιοπούλου https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png Ηλιάνα Ηλιοπούλου2021-04-20 10:51:112021-04-20 10:56:46Αλμυρή Τορτίγια
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2021/03/νηστεία.jpg 675 1200 Ηλιάνα Ηλιοπούλου https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png Ηλιάνα Ηλιοπούλου2021-03-11 16:46:402021-03-11 16:54:39Νηστεία: Οφέλη, κίνδυνοι και ευεργετικές δράσεις
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2021/03/σαρακοστιανά.jpg 1440 1920 Ηλιάνα Ηλιοπούλου https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png Ηλιάνα Ηλιοπούλου2021-03-11 15:36:412021-03-11 15:36:41Διατροφική αξία και θερμίδες των Σαρακοστιανών
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2021/02/4-σνακ-με-ρυζογκοφρέτα-1.jpg 429 1280 Ηλιάνα Ηλιοπούλου https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png Ηλιάνα Ηλιοπούλου2021-02-11 13:25:302021-02-11 13:44:194 λαχταριστά σνακ με ρυζογκοφρέτα
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2021/02/χουρμάδες-με-ταχίνι.jpg 1067 1067 Ηλιάνα Ηλιοπούλου https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png Ηλιάνα Ηλιοπούλου2021-02-01 12:21:572021-02-01 12:21:57Χουρμάδες με ταχίνι
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/bill-oxford-aIlAhLdwk2g-unsplash-1-e1611320003181.jpg 960 1920 Ηλιάνα Ηλιοπούλου https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png Ηλιάνα Ηλιοπούλου2021-01-29 12:38:142021-01-29 12:38:14Γιατί “κολλάει” η ζυγαριά;
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2021/01/liam-johnson-p7nwvfcjk-I-unsplash.jpg 1517 2400 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2021-01-20 18:00:072021-01-20 19:28:20Τι είναι η διαλειμματική νηστεία και κατά πόσο αξίζει;
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/-λίπους-e1611050718408.jpg 396 640 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2021-01-19 12:00:532021-01-19 13:15:08Οι 10 βασικές αρχές μιας σωστής διατροφής για απώλεια λίπους
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2021/01/-και-υπέρταση-e1610965726211.jpg 428 640 Ηλιάνα Ηλιοπούλου https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png Ηλιάνα Ηλιοπούλου2021-01-18 13:28:592021-01-18 13:28:59Αλάτι και Υπέρταση
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2021/01/πορτοκάλι-και-πίεση.jpg 427 640 Ηλιάνα Ηλιοπούλου https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png Ηλιάνα Ηλιοπούλου2021-01-18 13:10:202021-01-18 13:14:12Μύθοι και αλήθειες για την Υπέρταση
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2021/01/-και-υπέρταση-1-scaled-e1610963003918.jpg 836 1707 Ηλιάνα Ηλιοπούλου https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png Ηλιάνα Ηλιοπούλου2021-01-18 12:41:362021-01-18 12:43:38Διατροφή και Υπέρταση
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2021/01/σαλάτα-οσπρίων.jpg 756 560 Ηλιάνα Ηλιοπούλου https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png Ηλιάνα Ηλιοπούλου2021-01-13 19:27:232021-01-13 19:27:23Σαλάτα οσπρίων με φακές& φασόλια!
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/11/μαγειρική-σόδα.jpg 901 1350 Ηλιάνα Ηλιοπούλου https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png Ηλιάνα Ηλιοπούλου2020-11-27 11:14:422021-01-19 09:13:01Μαγειρική σόδα: το κοινό μυστικό των αθλητών
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/11/ποπ-κορν.jpg 1045 1045 Ηλιάνα Ηλιοπούλου https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png Ηλιάνα Ηλιοπούλου2020-11-20 20:13:322020-11-20 20:13:32Σοκολατένιο ποπ-κορν
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/11/ετικέτα-τροφίμων.jpg 475 840 Ηλιάνα Ηλιοπούλου https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png Ηλιάνα Ηλιοπούλου2020-11-03 17:05:432020-11-06 12:35:18Ετικέτες τροφίμων: τι να προσέξω;
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/10/τονοσαλάτα.jpg 1080 1080 Ηλιάνα Ηλιοπούλου https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png Ηλιάνα Ηλιοπούλου2020-10-23 15:12:342020-10-23 15:12:34Αγαπημένη Τονοσαλάτα
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/10/διακοπή-καπνίσματος-1.jpg 900 1350 Ηλιάνα Ηλιοπούλου https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png Ηλιάνα Ηλιοπούλου2020-10-05 15:32:032020-11-04 19:52:39Διατροφή και διακοπή καπνίσματος
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/09/ρολάκια-τορτίγιας-με-μπανάνα.jpg 1071 1071 Ηλιάνα Ηλιοπούλου https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png Ηλιάνα Ηλιοπούλου2020-09-24 13:51:452020-09-24 13:51:45Ρολάκια τορτίγιας με μπανάνα
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/psonia-super-market-e1599724362105.jpg 810 1350 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-09-10 11:00:502020-09-10 12:34:2810 τροφές που ψωνίζει ένας διαιτολόγος από το σούπερ μάρκετ!
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/09/-e1599654312868.jpg 691 1077 Ηλιάνα Ηλιοπούλου https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png Ηλιάνα Ηλιοπούλου2020-09-09 15:31:252020-09-09 15:31:25“Τεμπέλικη” Σπανακόπιτα
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/08/mprousketafakis-e1598337486213.jpg 611 1063 Ηλιάνα Ηλιοπούλου https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png Ηλιάνα Ηλιοπούλου2020-08-24 13:03:262020-08-25 09:38:26Μπρουσκετάκια με φακή
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/08/proteinsnack-e1598263006857.jpg 588 1080 Ηλιάνα Ηλιοπούλου https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png Ηλιάνα Ηλιοπούλου2020-08-24 12:57:082020-08-24 12:58:57Πρωτεϊνικό Σνακ με χούμους
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/08/smoothie-e1598262729630.jpg 610 1080 Ηλιάνα Ηλιοπούλου https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png Ηλιάνα Ηλιοπούλου2020-08-24 12:51:222020-08-24 12:52:21Smoothie Σύκου
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/07/-Καίσαρα-e1595583964739.jpg 1324 1920 Ηλιάνα Ηλιοπούλου https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png Ηλιάνα Ηλιοπούλου2020-07-24 12:57:302020-07-24 13:03:20Σαλάτες: ελαφρύ γεύμα ή μήπως όχι;!
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/07/σολομός.jpg 1080 1080 Ηλιάνα Ηλιοπούλου https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png Ηλιάνα Ηλιοπούλου2020-07-24 10:08:012020-07-24 13:07:12Ψάρι ψητό: το must του καλοκαιριού!
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/07/Σαλάτα-Ταμπουλέ.jpg 508 800 Ηλιάνα Ηλιοπούλου https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png Ηλιάνα Ηλιοπούλου2020-07-13 12:12:192021-04-19 13:06:12Πλιγούρι: Οφέλη και ιδέες κατανάλωσης!
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/07/crossfit-e1594110001203.jpg 1017 1920 Ηλιάνα Ηλιοπούλου https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png Ηλιάνα Ηλιοπούλου2020-07-07 11:41:232021-01-25 13:39:10Τι να φάω μετά από τη βραδινή προπόνηση;
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/07/106492680_2410818662552177_5881707162991847767_o.jpg 1080 1080 Ηλιάνα Ηλιοπούλου https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png Ηλιάνα Ηλιοπούλου2020-07-02 15:11:132020-07-24 13:04:52Χωριάτικη σαλάτα εναλλακτική!
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/bananabread.jpg 750 750 Ηλιάνα Ηλιοπούλου https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png Ηλιάνα Ηλιοπούλου2020-06-25 17:17:222020-06-25 17:17:22Banana bread στο χωριό μου σίγουρα δεν είχα!
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/fitness3.jpg 667 1000 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-06-22 10:56:482020-06-22 10:56:48Λίστα με 10 υγιεινές τροφές για όσους γυμνάζονται
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/protein.jpg 750 1000 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-06-22 10:53:582021-01-25 14:29:05Πρωτεΐνη: ποια; πόση; και πότε;
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/salad.jpg 750 1000 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-06-22 10:49:462020-06-22 10:49:46Στρατηγικές «στεγνώματος»
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/chocolate_milk.jpg 750 1000 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-06-22 10:43:382020-07-07 11:43:01Είναι το σοκολατούχο γάλα το ιδανικό μεταπροπονητικό ρόφημα;
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/body_biulder.jpg 667 1000 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-06-22 10:37:002020-06-22 10:37:00Πως μπορώ να πάρω κιλά, χωρίς να πάρω λίπος;
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/aerobic.jpg 667 1000 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-06-22 10:26:282020-06-22 10:26:28Λάθη στην αερόβια άσκηση και αποτυχία «στεγνώματος»
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/fitness2.jpg 630 1000 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-06-22 10:23:372020-06-22 10:23:37Είναι εφικτή η απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα, μόνο με την άσκηση;
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/muffins-1.jpg 1000 1000 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-06-19 14:58:302020-09-28 15:32:12Συνταγές για γλυκά που αγαπούν το σώμα μας
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/spreeder.jpg 667 1000 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-06-19 14:45:282020-06-19 19:51:32Ποια λάθη παρεμποδίζουν την απώλεια βάρους και λίπους στους αθλητές;
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/tennis.jpg 667 1000 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-06-19 14:42:582020-06-19 14:42:58Τραφείτε σαν αθλητής
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/ruuning.jpg 1001 1500 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-06-19 14:39:582020-06-19 14:39:58Διατροφικές στρατηγικές σε συνδυασμό με την προπόνηση για απώλεια σωματικού λίπους
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/Δ.jpg 750 750 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-06-12 12:16:202020-06-19 19:23:10Μπισκοτοπαγωτό
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/Γ.jpg 750 750 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-06-12 12:14:352020-06-19 19:24:51Αβοκάντο τοστ
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/Β.jpg 750 750 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-06-12 12:03:072020-06-19 19:25:09Μπουκίτσες παγωτού
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/Α.jpg 727 727 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-06-12 12:01:022020-06-19 19:25:27Σαλάτα με ρεβίθια και κινόα
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/88218139_2319696208331090_8178896308988280832_n.jpg 366 366 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-06-12 11:58:252020-06-19 19:25:36Ταχινοτρουφάκια
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/91137845_2337141186586592_2087973521744461824_n.jpg 750 750 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-06-12 11:57:082020-06-19 19:25:43Σοκολατένιο Τοστ
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/91247716_2341021599531884_760916364872384512_n.jpg 750 750 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-06-12 11:55:552020-06-19 19:25:52Φράουλα-Αβοκάντο Τοστ
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/92827511_2344844449149599_8359372823336058880_n.jpg 698 698 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-06-12 11:54:102020-06-19 19:26:09Ψητό με σαλάτα
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/92439682_2349556942011683_4320428768368787456_o.jpg 1030 878 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-06-12 09:32:562020-06-19 19:26:19Γλυκό Ποπ-κορν
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/94030463_2357063514594359_8158787207683899392_n.jpg 747 749 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-06-12 09:31:372020-06-19 19:26:37Smoothie φυστικοβούτυρο/ταχίνι
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/94258568_2357872844513426_489633375619907584_n.jpg 690 690 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-06-12 09:17:152020-06-19 19:26:45Ρυζογκοφρέτα Κανέλας
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/94886537_2359387611028616_3365008190952439808_n.jpg 772 772 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-06-12 09:13:352020-06-19 19:26:55Smoothie Αβοκαντο σπανάκι
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/ρολακια-κανελασ.jpg 729 729 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-06-12 09:05:412020-06-19 19:27:05Ρολάκια Κανέλας
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/diatrofi_diavitis.jpg 1080 1440 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-06-11 10:32:062020-06-19 19:27:18Διατροφή και Διαβήτης
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/pain_stomach.jpg 1080 720 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-06-11 10:17:322020-06-19 19:27:28Διατροφική υποστήριξη της δυσκοιλιότητας
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/sweets.jpg 1080 1620 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-06-11 09:46:432020-06-19 19:28:10Γλυκά που ανεβάζουν τη χοληστερίνη
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/nefra-Large.jpg 1080 1919 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-06-11 09:13:262020-06-19 19:28:48Η διατροφή στη νεφρική ανεπάρκεια
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/diabetes-scaled.jpg 1703 2560 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-06-11 08:33:262020-06-19 19:28:57Μύθοι και αλήθειες για τη διατροφή στον διαβήτη
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/water-scaled.jpg 2051 2560 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-06-11 08:29:282020-06-19 19:29:07Νερό: Ποια η συμβολή του στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/veins.jpg 1080 720 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-06-11 08:23:062020-06-19 19:29:22Διατροφή και υγεία των αγγείων
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/previotika-proviotika-o-rolos-tous-stin-antimetopisi-tis-dyskoiliotitas_8489_XL.jpg 500 1000 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-06-11 08:04:292020-06-19 19:29:45Πρεβιοτικά – Προβιοτικά: Ο ρόλος τους στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/paidiki_pachisarkia_Large.jpg 1080 1620 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-06-10 23:59:472020-06-19 19:29:57Παιδική παχυσαρκία: Οι παράγοντες που την επηρεάζουν
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/fitsum-admasu-oGv9xIl7DkY-unsplash_Large.jpg 1080 1620 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-06-10 23:45:062020-06-19 19:30:09Άσκηση: Ποιος ο ρόλος της στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας;
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/διαβητης.jpg 900 1350 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-06-10 23:40:342020-09-09 16:01:04Διατροφή για τους πάσχοντες από διαβήτη
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/sweets_Large.jpg 1080 1496 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-06-10 23:32:362020-06-19 19:30:35Χοληστερόλη και γλυκά
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/fl-696x464-1.jpg 464 696 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-06-10 22:35:222020-11-03 16:49:44Ας μιλήσουμε για τις ετικέτες τροφίμων!
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/61790379_2245690505519854_7948644740042326016_n-696x696-1.jpg 696 696 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-06-10 22:33:502020-06-19 19:31:27Να γιατί χρειάζεσαι διατροφολόγο στην προσπάθεια σου
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/nuts_Large.jpg 1080 1620 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-06-10 22:31:112020-06-19 19:31:37Οι τροφές της μακροζωίας
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/Πως-μπορώ-να-χάσω-εύκολα-μισό-έως-ένα-κιλό-ανά-εβδομάδα.jpg 501 649 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-06-10 22:28:312020-06-19 19:32:19Πως μπορώ να χάσω εύκολα μισό έως ένα κιλό ανά εβδομάδα;
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/old_people-scaled.jpg 1707 2560 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-06-10 22:25:472020-07-13 12:17:29Διατροφή για μνήμη στους ηλικιωμένους
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/tomato_Large.jpg 1080 1620 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-06-10 22:21:032020-06-19 19:52:24Βιταμίνη Κ2. Ο ρόλος της στην υγεία των οστών και όχι μόνο!
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/muffins.jpg 1080 1620 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-06-10 22:16:422020-06-19 19:32:49Συνταγές για γλυκά που αγαπούν το σώμα σας
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/trofes.jpg 1080 1618 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-06-10 22:08:372020-07-27 13:06:54Ποιες τροφές μας δείχνουν γερασμένους;
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/diatrofi.jpg 465 696 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-06-10 22:03:112020-06-19 19:33:28Διατροφή θέλω να αρχίσω…αλλά είμαι άσχετος
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/kid_snack_660.jpg 300 660 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-06-10 21:59:532020-06-19 19:33:37Υγιεινό κολατσιό στο σχολείο
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/pancakes_660.jpg 300 660 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-06-10 21:51:372020-06-19 19:33:485 σούπερ πρωινά για ενέργεια και υγεία
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/vanity.jpg 1080 1494 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-06-10 21:42:402020-06-19 19:33:57Vanity foods: Η νέα τάση
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ΣΟΥΠΕΡ-ΜΑΡΚΕΤ.jpg 585 1024 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-05-29 15:08:192020-06-19 19:34:2110 τροφές που ψωνίζει ένας διαιτολόγος από το σούπερ μάρκετ!
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/2019040811394817.jpg 300 500 ttsenoglou https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png ttsenoglou2020-05-26 15:21:172020-06-19 19:54:52Keto Diet: Αξίζει αυτή η νέα τάση…ή μήπως όχι?Η συνταγή
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/12/cloudbread-1.jpg 955 955 Ηλιάνα Ηλιοπούλου https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.png Ηλιάνα Ηλιοπούλου2022-01-20 14:00:352022-01-20 15:47:08Cloudbreads!Το Διαιτολογικό
Σχόλια Πελατών
Ένα δημόσιο ευχαριστώ στην καλύτερη διατροφολόγο με άριστες γνώσεις, νέες ιδέες, μεθοδικότητα, οργάνωση! Η καλύτερη δασκάλα σε αυτό το ταξίδι ενός χρόνου με μείον 28 κιλά (τα 25 λίπος) που χωρίς την εξαιρετική της δουλειά αλλά και την υποστήριξη και ενθάρρυνση της δε θα είχα φτάσει ποτέ εδώ. Ηλιάνα μου σε ευχαριστώ που με έμαθες να τρώω υγιεινά χωρίς να κόψω τα αγαπημένα μου γλυκά 
Εξαιρετική δουλεία! Η Ηλιάνα είναι πλήρως καταρτισμένη, γεμάτη ιδέες κ όρεξη και την ικανότητα να στα μεταδίδει. Ιδιαίτερα θετική εντύπωση μου έκανε η προσέγγιση της όσο αφορά την απενοχοποιηση μου όταν δεν κατάφερνα να τηρήσω κατά γράμμα το διαιτολόγιο! Με βοηθάει να αποκτήσω μια υγιή σχέση με το φαγητό, πέραν της απώλειας βάρους. Δέκα με τόνο λοιπόν!
Δεν υπάρχουν λόγια, η καλύτερη με διαφορά!!
Αν κάποιος ψάχνει να συγκρίνει, μπορεί να σταματήσει εδώ και να πάει στην Ηλιάνα με κλειστά τα μάτια!!!
Το καλύτερο μενού…απο την καλύτερη διαιτολόγο!!! Μπραβοοο…
Εξαιρετική διατροφολόγος, απόλυτα καταρτισμένη. Μπορείς μαζί της να καταφέρεις τους μεγαλύτερους στόχους σου, εύκολα, χωρίς πίεση, με σίγουρα αποτελέσματα.
Τρεις μήνες…10κιλά…χωρίς πείνα, χωρίς ταλαιπωρία….
Σ’ ευχαριστώ για όλα…και πάνω απ’ όλα που με έμαθες να τρώω σωστά!!!
Η Ηλιάνα μας είναι απλή και κατανοητή χωρίς να σου επιβάλλει σε προτρέπει να προσπαθήσεις,
γιατί πιστεύει σε αυτό που σου μεταδίδει με την άρτια τεκμηριωμένη γνώση της!
Κι έτσι αγαπάς τον εαυτό σου χάνοντας περιττά κιλά και χορεύοντας!
Θέλω να εκφράσω ένα μεγάλο ευχαριστώ δημόσια, γιατί χωρίς σωματική άσκηση…και χωρίς να πεινάσω ιδιαίτερα σε σχετικά μικρό διάστημα….μειον 20 πόντους στην κοιλιά και μείον 12 κιλά λίπος δεν είναι και λίγο.
Μα πιο πολύ θέλω να ευχαριστήσω γιατί μου έμαθες τον τρόπο και μου έδειξες το δρόμο να ταΐζω το σώμα μου με υγιεινό τρόπο και να προστατεύω τον οργανισμό μου από τοξικά.
Καλές διακοπές.
Simply the best!
Εξαιρετική διατροφολογος, άριστα καταρτισμένη, αναλυτική, μεθοδική, οργανωτική! Πάντα ενημερωμένη σε οτιδήποτε νέο και καινούριο! Με την αγάπη της για τη δουλεία της εμπνέει οχι μόνο να ακολουθησεις τα διατροφολογια της αλλά και να αλλάξεις διατροφικές συνήθειες για πάντα!
Διαιτολόγος με θετική ενέργεια, άμεση και φιλική που σε κερδίζει με τις γνώσεις της και σε βοηθάει να αλλάξεις τη σχέση σου με το φαγητό!!!
Απλά μοναδική! Όσους και αν γνώρισα κανένας δεν είχε τ μεθοδικότητα, την όρεξη και τ θέληση που έχει εκείνη!
Και δεν μας στερεί κ τίποτα!
Εξαιρετική!
Εξαιρετικές γνώσεις και προσέγγιση στον πελάτη! Ευχαριστώ για όλα!
Δεν νομίζω ότι υπάρχει κάποιος πιο ειδικός στον τομέα αυτό!!!! Θα δείτε εγγυημένα αποτελέσματα!!!!!!!
Κλείστε ένα
Το ραντεβού σας θα ισχύσει μετά από τηλεφωνική μας επιβεβαίωση.
Ανθέων 39, Κηπούπολη | Περιστέρι 
iliana_iliop@hotmail.com
210 5011738 | 6976171176
