Δεν υπάρχει άνθρωπος, οποιασδήποτε ηλικιακής κατηγορίας, που να μην θέλει να έχει άψογη συγκέντρωση και απόδοση μέσα την ημέρα του! Από το μαθητή που καλείται να αποδώσει…
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2024/05/diatrofi-kai-mnimi-e1717087956244.jpg5571030Ηλιάνα Ηλιοπούλουhttps://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.pngΗλιάνα Ηλιοπούλου2024-05-30 10:23:252024-05-30 19:38:28Διατροφή για καλύτερη μνήμη, απόδοση και συγκέντρωση!
Διανύουμε τις πρώτες πολύ ζεστές ημέρες του καλοκαιριού και για το λόγο αυτό είναι σημαντικό να τονιστεί η αξία της επαρκούς ενυδάτωσης του οργανισμού και για τώρα,…
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2024/05/hydration-e1718267339512.jpg640921Ηλιάνα Ηλιοπούλουhttps://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.pngΗλιάνα Ηλιοπούλου2024-05-26 17:15:432024-06-13 11:29:11Ενυδάτωσε τον οργανισμό σου!
Το ροδάκινο και η μυρωδιά του έχει συνδυαστεί από τους περισσότερους από εμάς με το καλοκαίρι!
Και για αυτό, όταν ξεκινάμε να βλέπουμε ροδάκινα στους πάγκους της μαναβικής…
Το κυρίαρχο ζητούμενο των ατόμων που ασχολούνται με δυναμικά αθλήματα είναι το πως θα αυξήσουν τη μυϊκή τους μάζα. Για να υπάρξει μυϊκή αύξηση, θα πρέπει η πρωτεϊνική…
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/06/body_biulder.jpg6671000Ηλιάνα Ηλιοπούλουhttps://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.pngΗλιάνα Ηλιοπούλου2024-05-10 10:58:002024-05-10 22:57:17Πως μπορώ να πάρω κιλά, χωρίς να πάρω λίπος;
Τι θα έλεγες αντί για τοστ σήμερα να δοκίμαζες κάτι άλλο
Διάλεξα 2 λεπτές φέτες φρέσκου ψωμιού ολικής άλεσης, άπλωσα λίγο λευκό μαλακό τυρί (μπορείτε να το φτιάξετε…
Εναλλακτική μαγειρίτσα για σήμερα (και όχι μόνο) θα προτείνω!
Αν είσαι λάτρης των μανιταριών θα τη λατρέψεις, είναι πανεύκολη και γευστικά υπέροχη!
✍️Θα χρειαστείς:
4…
Το σοκολατένιο αυγό
Θρεπτική αξία
Οι ευεργετικές επιδράσεις της σοκολάτας (κατ’ επέκταση και του σοκολατένιου αυγού) έγκειται στο κακάο, που αποτελεί πηγή αντιοξειδωτικών…
Το Πάσχα πλησιάζει, καθώς διανύουμε την μεγάλη εβδομάδα!
Ενημερωθείτε για τις θερμίδες που κρύβονται στα διάφορα τρόφιμα που σε λίγο θα έχουν την τιμητική τους και…
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2021/05/-e1619816582529.jpg10321910Ηλιάνα Ηλιοπούλουhttps://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.pngΗλιάνα Ηλιοπούλου2024-04-24 06:00:442024-04-24 15:59:07Οι θερμίδες του Πάσχα
Η επίσημη θέση του Αμερικανικού Κολεγίου Αθλητιατρικής είναι ότι η επαρκής αποκατάσταση υγρών συμβάλλει στην διατήρηση της υδάτωσης και έτσι προάγει την υγεία, την…
https://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/10/energy-drink.jpg434620Ηλιάνα Ηλιοπούλουhttps://www.iliopouloudiet.gr/wp-content/uploads/2020/05/ilianadiet_logo_.pngΗλιάνα Ηλιοπούλου2024-04-12 09:07:122024-04-12 10:32:25Ηλεκτρολύτες ή Energy drink στην προπόνηση;
Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στη σελίδα μας. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τη σελίδα, θα υποθέσουμε πως είστε ικανοποιημένοι με αυτό.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
Cookie
Duration
Description
cookielawinfo-checkbox-analytics
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional
11 months
The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy
11 months
The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Ανθέων 39, Κηπούπολη | Περιστέρι
iliana_iliop@hotmail.com 
Διατροφή για καλύτερη μνήμη, απόδοση και συγκέντρωση!
Ενυδάτωσε τον οργανισμό σου!
Ροδάκινο: Οφέλη, διατροφική αξία & ιδέες κατανάλωσης
Πως μπορώ να πάρω κιλά, χωρίς να πάρω λίπος;
Αβοκάντο τοστ
Εναλλακτική Μαγειρίτσα
Πασχαλινά Γλυκά
Οι θερμίδες του Πάσχα
Ηλεκτρολύτες ή Energy drink στην προπόνηση;