Πως μπορώ να χάσω εύκολα μισό έως ένα κιλό ανά εβδομάδα;

Όσο ο καιρός περνάει και μπαίνουμε στην άνοιξη, ακόμη και οι πιο διστακτικοί που δεν έχουν ακόμη αποφασίσει στο 100% να ξεκινήσουν διατροφή και άσκηση, δειλά δειλά θα αρχίσουν…
μνήμη σε ηλικιωμένους

Διατροφή για μνήμη στους ηλικιωμένους

Οι ηλικιωμένοι, είναι μια πληθυσμιακή ομάδα ιδιαίτερα ευαίσθητη, λόγω των πολλαπλών δυσκολιών που αντιμετωπίζει καθημερινά. Μια από αυτές τις δυσκολίες είναι οι αλλαγές…

Βιταμίνη Κ2. Ο ρόλος της στην υγεία των οστών και όχι μόνο!

Η βιταμίνη Κ είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη. Το πρώτο πράγμα που μας ερχόταν στο μυαλό στην αναφορά της συγκεκριμένης βιταμίνης έως τώρα, ήταν η καίρια σημασία της στη…

Συνταγές για γλυκά που αγαπούν το σώμα σας

Σε συνέχεια του προηγούμενου άρθρου που είχα συντάξει και αγαπήθηκε αρκετά από εσάς, έρχομαι να προσθέσω τις ακριβείς συνταγές για ορισμένα από τα παρακάτω γλυκά που…

Ποιες τροφές μας δείχνουν γερασμένους;

Τι πρέπει να κάνουμε για να σταματήσουμε τον χρόνο και τι περιλαμβάνει το «εισιτήριό» μας για τη μακροζωία; Η γήρανση είναι μια φυσιολογική διαδικασία η οποία συνδέεται…

Διατροφή θέλω να αρχίσω…αλλά είμαι άσχετος

Και έρχεται η στιγμή που αυτό που άκουγες τόσα χρόνια γύρω σου, θέλεις να το δοκιμάσεις κι εσύ! Θέλεις κι εσύ να «κάνεις διατροφή» λοιπόν, γιατί βλέπεις ότι οι πρώτες…

Υγιεινό κολατσιό στο σχολείο

Η παιδική ηλικία είναι μια ιδιαίτερα κρίσιμη περίοδος για τη σωστή σωματική και ψυχική ανάπτυξη του ανθρώπου. Εκτός του ότι τα παιδιά, λόγω της ανάπτυξης, έχουν ιδιαίτερες…

Vanity foods: Η νέα τάση

Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερο το ενδιαφέρον στρέφεται σε τρόφιμα και σε συστατικά, που υπόσχονται ότι θα μας κρατήσουν νέους ή έστω θα "σβήσουν" από επάνω…