Τι να κάνω για να φάει φρούτα το παιδί μου;

Να θυμάσαι ότι μιλάμε για εκπαίδευση. Διατροφική μεν, αλλά κι αυτή μια εκπαίδευση είναι. Κι όπως συμβαίνει σε κάθε εκπαιδευτική προσπάθεια αλλαγής, παίρνει χρόνο. Είναι…

Ταχινοτρουφάκια

Σας έχω υπέροχη πρόταση και σούπερ αντιοξειδωτική με μόνο 3 υλικά! Ταχίνι (250γρ), κουβερτούρα (250γρ) και σουσάμι (250γρ) και το αποτέλεσμα είναι αυτό που βλέπεται στην εικόνα!…

Στρατηγικές «στεγνώματος»

Αυτό το πολυπόθητο « στέγνωμα » ήταν είναι και θα είναι ο στόχος πολλών αθλητών και αθλούμενων και πολλές φορές όχι άδικα! Το να μειώνεται το ποσοστό του σωματικού βάρους…