Άρθρα

post exercise meal

Τι να φάω μετά από την προπόνηση;

Ένα μεγάλο κεφάλαιο συζήτησης ανάμεσα σε όσους αθλούμαστε είναι το κομμάτι της διατροφής αποκατάστασης όπως λέμε, δηλαδή τι πρέπει να τρώμε μετά από μια προπόνηση. …
διατροφικά πρότυπα

Διατροφικά Πρότυπα

Πολύς ντόρος έχει γίνει τον τελευταίο καιρό με αφορμή μερικά γεγονότα για μια ακόμη φορά στα social media που αφορούν τα διατροφικά πρότυπα που προβάλλονται. Τα παρακολουθούσα…
αυτοζύγιση

Κεφάλαιο: Αυτοζύγιση

Πολύ συχνά στο γραφείο συναντώ κόσμο ο οποίος δεν έχει ζυγιστεί για πάρα πολλά χρόνια στη ζωή του. Λαμβάνοντας το ιστορικό του, προσπαθώ να αντιληφθώ τις διακυμάνσεις…