Άρθρα

πασχαλινά γλυκά

Πασχαλινά Γλυκά

Το σοκολατένιο αυγό Θρεπτική αξία Οι ευεργετικές επιδράσεις της σοκολάτας (κατ’ επέκταση και του σοκολατένιου αυγού) έγκειται στο κακάο, που αποτελεί πηγή αντιοξειδωτικών…
νηστεία, Σαρακοστή, Πάσχα

Νηστεία: Οφέλη, κίνδυνοι και ευεργετικές δράσεις

Είμαστε ένα βήμα πριν τη μεγάλη νηστεία του Πάσχα όπου αρκετοί θα την ακολουθήσουν, απολαμβάνοντας τα ευεργετικά της οφέλη. Οι μελέτες που κατά καιρούς έχουν ασχοληθεί…
διακοπή καπνίσματος

Διατροφή και διακοπή καπνίσματος

Πολύ συχνά κάποιος που διακόπτει το κάπνισμα, προβληματίζεται για το αν θα του "κοστίσει" στο σωματικό του βάρος. Για αυτό με το σημερινό άρθρο, έχω σκοπό να ξεδιαλύνουμε…
smoothie banana

Smoothie Σύκου

Όσο προλαβαίνεις τα σύκα ακόμα φτιάξε ένα υπέροχο smoothie με μόλις 250 θερμίδες ανά ποτήρι! Θα χρειαστείς για 2 ποτήρια 3 σύκα 1 ώριμη μπανάνα κατεψυγμένη  1/2 αβοκάντο  1…