Μπουκίτσες παγωτού

Μπουκίτσες παγωτού

Μπουκιτσες» παγωτού για σήμερα θα προτείνω! Εξαιρετικό γλυκό, χωρίς πρόσθετη ζάχαρη, χωρίς βούτυρο, χωρίς αυγά! Εξαιρετικό προ-αγωνιστικό σνακ! Κάθε «μπουκιτσα» έχει…

Σαλάτα με ρεβίθια και κινόα

‍Σήμερα το πιάτο μου έχει μια ιδιαίτερη σαλάτα που έχω «ανακαλύψει» τελευταία και αγαπάω! ✍️Περιλαμβάνει ρεβίθια βραστά (γίνεται άνετα και με φακές), κινοα (γίνεται…

Σοκολατένιο Τοστ

Θα χρειαστείτε ψωμί, ανθότυρο, μπανάνα και λίγη μαύρη σοκολάτα! Γέμισε το ψωμί σαν τοστ με τα υλικά αυτά και ψήσε το για λίγο στην τοστιέρα! Enjoy!

Ψητό με σαλάτα

Δώσε άλλη γεύση στο «ψητό με τη σαλάτα» σου! «Φρόντισε» το πιάτο και την εικόνα του. Πρώτα χορταίνει το μάτι λένε και μετα το στομάχι! Μάθε τον εαυτό σου να απολαμβάνει…

Γλυκό Ποπ-κορν

Βραδιά Ταινίας! Και με τι θα τη «συνοδεύσεις» Θες γλυκό, θες αλμυρό, αλλα μαλλον δε θες φρούτο ε; Σου έχω τη λύση! Επέλεξε ποπ κορν κι οχι πατατάκια/ γαριδάκια για…

Smoothie φυστικοβούτυρο/ταχίνι

Το αγαπημένο μου smoothie περιλαμβάνει: γάλα αμυγδάλου μπανάνα 1κσουπας τραγανό φυστικοβουτυρο/ταχίνι  1κγλυκου κακάο Με γεμίζει γεύση και ενέργεια όταν το επιλέγω…

Ρυζογκοφρέτα Κανέλας

👉ρυζογκοφρέτα με γεύση κανέλα 👉λεπτή στρώση ταχίνι/φυστικοβουτυρο🍯 👉κομμένο ολόκληρο μήλο 🍎 👉κανέλα Κεϋλάνης Ποιος είπε ότι η ρυζογκοφρέτα είναι βαρετή?!

Smoothie Αβοκαντο σπανάκι

Πολλοί με ρωτήσατε πως μπορούμε να εντάξουμε λαχανικά όπως το σπανάκι, μέσα σε smoothies. Θα σας δώσω την αγαπημένη μου εκδοχή, η οποία θα σου δώσει ~250kcal σε ένα ποτήρι των…