ρολάκια τορτίγιας με μπανάνα

Ρολάκια τορτίγιας με μπανάνα

Μια γλυκιά εκδοχή της τορτίγιας/αραβικής θα σας "μαρτυρήσω" σήμερα! Εύκολη, γρήγορη και νόστιμη! Και στην διατροφική αρχή που γενικά προτείνω να κινούμαστε, δλδ να υπάρχει…
caramel pops

Caramel Pops

Ετοιμάσου να "κολλήσεις" με αυτή τη γιορτινή συνταγή! Θα χρειαστείς 1,5 φλιτζάνι βασιλικούς χουρμάδες χωρίς κουκούτσι. 1 μεγάλη κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο. 1…

Ταχινοτρουφάκια

Σας έχω υπέροχη πρόταση και σούπερ αντιοξειδωτική με μόνο 3 υλικά! Ταχίνι (250γρ), κουβερτούρα (250γρ) και σουσάμι (250γρ) και το αποτέλεσμα είναι αυτό που βλέπεται στην εικόνα!…

Πατατοσαλάτα

Όταν θες ένα γεύμα… που να είναι έτοιμο σε 15 λεπτά! να είναι πλήρες περιλαμβάνοντας υδατάνθρακες, πρωτεΐνη και καλά λιπαρά. πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες για την…
cloudbread, pancake

Cloudbreads!

Σήμερα προτείνω να δοκιμάσετε τα Cloudbreads! Μοιάζουν με pancakes αλλά δεν είναι! Είναι ψωμάκια με μόλις 30 θερμίδες το ένα πλούσια σε πρωτεΐνη, κατάλληλα για αλμύρα και γλυκά…
μπισκότα καρύδας

Μπισκότα Καρύδας

Πριν το ξεκίνημα της νέας εβδομάδας...φτιάξε το πιο εύκολο σνακ με 2 υλικά! Λιώνεις 2 μπανάνες και τις αναμιγνύεις με 2 φλιτζάνια τριμμένη καρύδα! Πλάστε μπαλάκια και…
μηλόπιτα

Μηλόπιτα

Εν όψει της νέας σχολικής χρονιάς, πολλοί με ρωτάτε τι σνακ να βάλετε στην τσάντα του παιδιού σας. Αυτή είναι μια μεγάααλη κουβέντα θα επανέλθουμε σύντομα, ωστόσο σήμερα…
Υγιεινά Pancakes

Υγιεινά Pancakes

Ποιος θα σου έλεγε ότι μπορείς να απολαύσεις το απόλυτο trend του brunch και να φας pancakes χωρίς τύψεις! Τι να πω για αυτή τη συνταγή Είναι...για όταν θες pancakes, αλλά σε μια πιο…
αλμυρή τορτίγια

Αλμυρή Τορτίγια

Η αλμυρή συνταγή με τορτίγια ολικής αλέσεως "ξεδιπλώνει" τα υλικά της και ελπίζει να την δοκιμάσεις! Θα χρειαστείς Λαχανικά εποχής Χούμους Βρασμένο ρεβίθι Τυρί (φυτικό…