Άρθρα

σνακ για την παραλία

Τι να πάρω στην παραλία;

Η ζέστη έχει κάνει την εμφάνιση της και λίγο πολύ όλοι μας σκεφτόμαστε πότε θα οργανώσουμε κάποια εξόρμηση σε κοντινή παραλία! Είναι πολύ ωραία ιδέα λοιπόν παράλληλα…
Πάσχα

Οι θερμίδες του Πάσχα

Το Πάσχα πλησιάζει, καθώς διανύουμε την μεγάλη εβδομάδα! Ενημερωθείτε για τις θερμίδες που κρύβονται στα διάφορα τρόφιμα που σε λίγο θα έχουν την τιμητική τους και…
πασχαλινά γλυκά

Πασχαλινά Γλυκά

Το σοκολατένιο αυγό Θρεπτική αξία Οι ευεργετικές επιδράσεις της σοκολάτας (κατ’ επέκταση και του σοκολατένιου αυγού) έγκειται στο κακάο, που αποτελεί πηγή αντιοξειδωτικών…
τορτίγια

Αλμυρή Τορτίγια

Η αλμυρή συνταγή με τορτίγια ολικής αλέσεως "ξεδιπλώνει" τα υλικά της και ελπίζει να την δοκιμάσεις! Θα χρειαστείς Λαχανικά εποχής Χούμους Βρασμένο ρεβίθι Τυρί (φυτικό…
σνακ με ρυζογκοφρέτα

4 λαχταριστά σνακ με ρυζογκοφρέτα

Η ρυζογκοφρέτα έχει συνδεθεί κι όχι άδικα με την προσπάθεια απώλειας βάρους κι αυτό γιατί όντως αποτελεί ένα σνακ πολύ χαμηλό σε θερμίδες και εύκολο στη μεταφορά! Πολλοί…
όταν κολλάει η ζυγαριά

Γιατί “κολλάει” η ζυγαριά;

Οι περισσότεροι που βρίσκονται σε προσπάθεια απώλειας βάρους, έχουν αυτή την αγωνία, να μην "κολλήσει" η ζυγαριά ή τι θα κάνουν όταν "κολλήσει" η ζυγαριά και δεν χάνουν…
διαλειμματική νηστεία

Τι είναι η διαλειμματική νηστεία και κατά πόσο αξίζει;

Πολύς ντόρος γίνεται για τη λεγόμενη "διαλειμματική νηστεία"! Είναι μια νέα τάση, που πολλοί θέλουν να δοκιμάσουν! Πάμε να την γνωρίσουμε και να δούμε αν όντως αξίζει…
απώλεια λίπους

Οι 10 βασικές αρχές μιας σωστής διατροφής για απώλεια λίπους

Τι ζητάει ο κάθε διαιτώμενος; Να χάσει λίπος! Αυτός είναι ο πρωταρχικός στόχος όποιου μπαίνει σε προσπάθεια απώλειας βάρους… θέλει να στεγνώσει (απώλεια λίπους) και…
υπέρταση και διατροφή

Αλάτι και Υπέρταση

Όταν μιλάμε για την αρτηριακή πίεση, κατευθείαν μας έρχεται στο μυαλό το αλάτι. Είναι όντως ο μεγάλος "ένοχος" για τη ρύθμιση της πίεσης; Καταρχήν το αλάτι βρίσκεται…