Άρθρα

Μοσχαρόσουπα

Αν δεν φτιάξουμε τώρα μια ζεστή σούπα, τότε πότε θα την φτιάξουμε; Μην ξεχνάς ότι η παράδοση μπορεί να "νικήσει" κάθε ευφάνταστη συνταγή που μπορεί να συναντάς στο διαδίκτυο!…
φρούτα φθινοπώρου, μήλο, αχλάδι, δαμάσκηνο, ρόδι

4 φθινοπωρινά φρούτα που δεν πρέπει να παραλείψεις!

Το ξέρω ότι οι περισσότεροι είστε λάτρεις του καλοκαιριού και των αντίστοιχων φρούτων του! Όταν αρχίζει να φθινοπωριάζει και κάνουν την εμφάνισή τους στον πάγκο του…
ρολάκια τορτίγιας με μπανάνα

Ρολάκια τορτίγιας με μπανάνα

Μια γλυκιά εκδοχή της τορτίγιας/αραβικής θα σας "μαρτυρήσω" σήμερα! Εύκολη, γρήγορη και νόστιμη! Και στην διατροφική αρχή που γενικά προτείνω να κινούμαστε, δλδ να υπάρχει…
σαλάτα διατροφή

Σαλάτες: ελαφρύ γεύμα ή μήπως όχι;!

Η σαλάτα ως βασικό γεύμα έχει την τιμητική της κάθε περίοδο που προσπαθεί κανείς να μειώσει το σωματικό του βάρος. Είναι σύνηθες να γίνεται αντικατάσταση ενός από τα…
λίστα για σούπερ μάρκετ

10 τροφές που ψωνίζει ένας διαιτολόγος από το σούπερ μάρκετ!

Ένας διαιτολόγος ψωνίζει στο σούπερ μάρκετ και για πολλούς το καλάθι του αποτελεί ένα μυστήριο, καθώς συχνά μας ρωτάτε εμείς τι τρώμε σε καθημερινή βάση και εάν κάνουμε…
μπισκότα καρύδας

Μπισκότα Καρύδας

Πριν το ξεκίνημα της νέας εβδομάδας...φτιάξε το πιο εύκολο σνακ με 2 υλικά! Λιώνεις 2 μπανάνες και τις αναμιγνύεις με 2 φλιτζάνια τριμμένη καρύδα! Πλάστε μπαλάκια και…
σαλάτα οσπρίων

Σαλάτα οσπρίων με φακές& φασόλια!

Μετά την κρεατοφαγία των εορτών θέλω να σας προτείνω μέσα στο Σαβ/κο, που θα υπάρχει περισσότερος χρόνος, να δοκιμάσετε μια υπέροχη συνταγή για σαλάτα! Τα υλικά της δεν…
τονοσαλάτα

Αγαπημένη Τονοσαλάτα

Μιας κι έρχεται Σαβ/κο κι όλο και κάπου θα τύχει να βγεις, φάε λίγο πιο "στεγνά" σήμερα!  Σου προτείνω μια τονοσαλάτα, αλλά όχι "αδιάφορη" όπως συνήθως μου την παρασκευάζετε…

“Τεμπέλικη” Σπανακόπιτα

Μπορεί να σας "βομβαρδίζω" με συνταγές που αναμειγνύουν μεταξύ τους υλικά που το μυαλό θέλει λίγο χρόνο για να πειστεί πολλές φορές να δοκιμάσει...όμως είμαι εξίσου λάτρης…