Άρθρα

σνακ για την παραλία

Τι να πάρω στην παραλία;

Η ζέστη έχει κάνει την εμφάνιση της και λίγο πολύ όλοι μας σκεφτόμαστε πότε θα οργανώσουμε κάποια εξόρμηση σε κοντινή παραλία! Είναι πολύ ωραία ιδέα λοιπόν παράλληλα…
ροδάκινο

Ροδάκινο: Οφέλη, διατροφική αξία & ιδέες κατανάλωσης

Το ροδάκινο και η μυρωδιά του έχει συνδυαστεί από τους περισσότερους από εμάς με το καλοκαίρι! Και για αυτό, όταν ξεκινάμε να βλέπουμε ροδάκινα στους πάγκους της μαναβικής…
διατροφικά πρότυπα

Διατροφικά Πρότυπα

Πολύς ντόρος έχει γίνει τον τελευταίο καιρό με αφορμή μερικά γεγονότα για μια ακόμη φορά στα social media που αφορούν τα διατροφικά πρότυπα που προβάλλονται. Τα παρακολουθούσα…
τροφές για μαύρισμα

Τροφές που βοηθούν στο μαύρισμα

Η διατροφή διαδραματίζει ουσιαστικό ρόλο στην αντηλιακή (αντιοξειδωτική) προστασία του σώματος, στην ενυδάτωση της επιδερμίδας, στην ανάπλαση του δέρματος, καθώς και…
σαλάτα διατροφή

Σαλάτες: ελαφρύ γεύμα ή μήπως όχι;!

Η σαλάτα ως βασικό γεύμα έχει την τιμητική της κάθε περίοδο που προσπαθεί κανείς να μειώσει το σωματικό του βάρος. Είναι σύνηθες να γίνεται αντικατάσταση ενός από τα…
φρέσκοι χυμοί

Φρέσκοι χυμοί! 3 που πρέπει να δοκιμάσεις!

Είμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού! Δεν υπάρχει πιο ιδανική περίοδος για να πειραματιστείς με νέες γεύσεις για δροσερά ροφήματα και χυμούς όσο αράζεις στο μπαλκόνι…
τορτίγια

Γλυκιά Τορτίγια

2 συνταγές με τορτίγια ολικής άλεσης έχω ξεχωρίσει να σας προτείνω αυτή την εβδομάδα και λέω να ξεκινήσω με τη γλυκιά πρόταση! (θα ακολουθήσει κι η αλμυρή σε λίγες μέρες!) Όταν…
τορτίγια

Αλμυρή Τορτίγια

Η αλμυρή συνταγή με τορτίγια ολικής αλέσεως "ξεδιπλώνει" τα υλικά της και ελπίζει να την δοκιμάσεις! Θα χρειαστείς Λαχανικά εποχής Χούμους Βρασμένο ρεβίθι Τυρί (φυτικό…

Μπρουσκετάκια με φακή

Υποσχέθηκα& 2η πρωτεϊνική συνταγή για σνακ με όσπριο, μιας και το καλοκαίρι δύσκολα τα τρώμε στην κλασσική τους μορφή! Μπρουσκετακια με ελαιόλαδο, φρέσκια ντομάτα,…