Άρθρα

Τι είναι η διαλειμματική νηστεία και κατά πόσο αξίζει;
Πολύς ντόρος γίνεται για τη λεγόμενη "διαλειμματική νηστεία"!
Είναι μια νέα τάση, που πολλοί θέλουν να δοκιμάσουν! Πάμε να την γνωρίσουμε και να δούμε αν όντως αξίζει…

Γιατί “κολλάει” η ζυγαριά;
Οι περισσότεροι που βρίσκονται σε προσπάθεια απώλειας βάρους, έχουν αυτή την αγωνία, να μην "κολλήσει" η ζυγαριά ή τι θα κάνουν όταν "κολλήσει" η ζυγαριά και δεν χάνουν…

Οι 10 βασικές αρχές μιας σωστής διατροφής για απώλεια λίπους
Τι ζητάει ο κάθε διαιτώμενος; Να χάσει λίπος!
Αυτός είναι ο πρωταρχικός στόχος όποιου μπαίνει σε προσπάθεια απώλειας βάρους… θέλει να στεγνώσει (απώλεια λίπους) και…

Στρατηγικές «στεγνώματος»
Αυτό το πολυπόθητο « στέγνωμα » ήταν είναι και θα είναι ο στόχος πολλών αθλητών και αθλούμενων και πολλές φορές όχι άδικα!
Το να μειώνεται το ποσοστό του σωματικού βάρους…