Άρθρα

δίαιτα και απώλεια βάρους

7 συμβουλές για να πετύχει η δίαιτα σου!

Δεν είναι λίγες οι φορές που έχεις ξεκινήσει δίαιτα αδυνατίσματος και άλλες τόσες την έχεις εγκαταλείψει. Κι αυτό είναι ένας λόγος για να σκέφτεσαι αν αξίζει να προσπαθήσεις…
αδυνατιστικό χάπι

Λιποδιαλύτες

Δεν είναι σπάνιο το φαινόμενο όσοι ξεκινούν διατροφή να μας ρωτάνε συχνά αν μπορούν να πάρουν λιποδιαλύτες, παράλληλα με την προσπάθεια που θα κάνουν, για πιο γρήγορα…
binge eating disorder

Τι είναι η Διαταραχή Επεισοδιακής Υπερφαγίας;

Είναι όλο και πιο συχνή η εμφάνιση αυτής της διατροφικής διαταραχής. Η Διαταραχή της Επεισοδιακής Υπερφαγίας ή όπως αλλιώς μπορεί να την έχεις ακούσει ως Binge Eating Disorder,…
σαλάτα και δίαιτα

Σαλάτα: τρόποι να την αγαπήσεις!

Το καλοκαίρι έχει αρχίσει να κάνει σιγά σιγά την εμφάνιση του. Ακόμη και όσοι άργησαν να το αποφασίσουν, τελικά σκέφτονται να αρχίσουν να οργανώνουν λίγο περισσότερο…
παιδική διατροφή

Παιδική διατροφή από μαμά διαιτολόγο

Οι περισσότερες μαμάδες σε ότι αφορά το κομμάτι της διατροφής του παιδιού τους έχουν διαβάσει απίστευτα μεγάλο όγκο πληροφοριών στο διαδίκτυο σε βαθμό που δεν μπορούν…
διατροφικά πρότυπα

Διατροφικά Πρότυπα

Πολύς ντόρος έχει γίνει τον τελευταίο καιρό με αφορμή μερικά γεγονότα για μια ακόμη φορά στα social media που αφορούν τα διατροφικά πρότυπα που προβάλλονται. Τα παρακολουθούσα…
ketodiet

Τι ισχύει για την κετογονική διατροφή.

Η αλήθεια είναι ότι ήθελα καιρό να γράψω ένα άρθρο για την κετογονική δίαιτα (Keto Diet), γιατί από όταν έγινε γνωστή στο ευρύ κοινό πολλοί από εσάς ρωτάτε και ενδόμυχα "φλερτάρετε"…

Πατατοσαλάτα

Όταν θες ένα γεύμα… που να είναι έτοιμο σε 15 λεπτά! να είναι πλήρες περιλαμβάνοντας υδατάνθρακες, πρωτεΐνη και καλά λιπαρά. πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες για την…
σαλάτα διατροφή

Σαλάτες: ελαφρύ γεύμα ή μήπως όχι;!

Η σαλάτα ως βασικό γεύμα έχει την τιμητική της κάθε περίοδο που προσπαθεί κανείς να μειώσει το σωματικό του βάρος. Είναι σύνηθες να γίνεται αντικατάσταση ενός από τα…