Άρθρα

διαλειμματική νηστεία

Τι είναι η διαλειμματική νηστεία και κατά πόσο αξίζει;

Πολύς ντόρος γίνεται για τη λεγόμενη "διαλειμματική νηστεία"! Είναι μια νέα τάση, που πολλοί θέλουν να δοκιμάσουν! Πάμε να την γνωρίσουμε και να δούμε αν όντως αξίζει…
υπέρταση και διατροφή

Μύθοι και αλήθειες για την Υπέρταση

Σε πολλά τρόφιμα έχουν αποδοθεί "μαγικές" ιδιότητες ως προς την δράση τους στα επίπεδα της πίεσης και αντίθετα κάποια άλλα έχουν "ενοχοποιηθεί" άδικα. Πάμε να ξεδιαλύνουμε…
όταν κολλάει η ζυγαριά

Γιατί “κολλάει” η ζυγαριά;

Οι περισσότεροι που βρίσκονται σε προσπάθεια απώλειας βάρους, έχουν αυτή την αγωνία, να μην "κολλήσει" η ζυγαριά ή τι θα κάνουν όταν "κολλήσει" η ζυγαριά και δεν χάνουν…

7 συμβουλές για να πετύχει η δίαιτα σου!

Δεν είναι λίγες οι φορές που έχεις ξεκινήσει δίαιτα αδυνατίσματος και άλλες τόσες την έχεις εγκαταλείψει. Κι αυτό είναι ένας λόγος για να σκέφτεσαι αν αξίζει να προσπαθήσεις…

Μοσχαρόσουπα

Αν δεν φτιάξουμε τώρα μια ζεστή σούπα, τότε πότε θα την φτιάξουμε; Μην ξεχνάς ότι η παράδοση μπορεί να "νικήσει" κάθε ευφάνταστη συνταγή που μπορεί να συναντάς στο διαδίκτυο!…
αλάτι και υπέρταση

Αλάτι και Υπέρταση

Όταν μιλάμε για την αρτηριακή πίεση, κατευθείαν μας έρχεται στο μυαλό το αλάτι. Είναι όντως ο μεγάλος "ένοχος" για τη ρύθμιση της πίεσης; Καταρχήν το αλάτι βρίσκεται…

Τι να πάρω στην παραλία;

Η ζέστη έχει κάνει την εμφάνιση της και λίγο πολύ όλοι μας σκεφτόμαστε πότε θα οργανώσουμε κάποια εξόρμηση σε κοντινή παραλία! Είναι πολύ ωραία ιδέα λοιπόν παράλληλα…
σνακ με ρυζογκοφρέτα

4 λαχταριστά σνακ με ρυζογκοφρέτα

Η ρυζογκοφρέτα έχει συνδεθεί κι όχι άδικα με την προσπάθεια απώλειας βάρους κι αυτό γιατί όντως αποτελεί ένα σνακ πολύ χαμηλό σε θερμίδες και εύκολο στη μεταφορά! Πολλοί…

Πατατοσαλάτα

Όταν θες ένα γεύμα… που να είναι έτοιμο σε 15 λεπτά! να είναι πλήρες περιλαμβάνοντας υδατάνθρακες, πρωτεΐνη και καλά λιπαρά. πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες για την…