Άρθρα

7 συμβουλές για να πετύχει η δίαιτα σου!
Δεν είναι λίγες οι φορές που έχεις ξεκινήσει δίαιτα αδυνατίσματος και άλλες τόσες την έχεις εγκαταλείψει. Κι αυτό είναι ένας λόγος για να σκέφτεσαι αν αξίζει να προσπαθήσεις…

Διατροφή για καλύτερη μνήμη, απόδοση και συγκέντρωση!
Δεν υπάρχει άνθρωπος, οποιασδήποτε ηλικιακής κατηγορίας, που να μην θέλει να έχει άψογη συγκέντρωση και απόδοση μέσα την ημέρα του! Από το μαθητή που καλείται να αποδώσει…

Διατροφή ευερέθιστου εντέρου
Δεδομένου ότι το γαστρεντερικό αποκαλείται, κι όχι άδικα, ο δεύτερος εγκέφαλος του σώματος μας, όλο και συχνότερα πλέον μεγαλύτερη μερίδα του κόσμου ταλαιπωρείται από…

Λιποδιαλύτες
Δεν είναι σπάνιο το φαινόμενο όσοι ξεκινούν διατροφή να μας ρωτάνε συχνά αν μπορούν να πάρουν λιποδιαλύτες, παράλληλα με την προσπάθεια που θα κάνουν, για πιο γρήγορα…

Παιδική διατροφή από μαμά διαιτολόγο
Οι περισσότερες μαμάδες σε ότι αφορά το κομμάτι της διατροφής του παιδιού τους έχουν διαβάσει απίστευτα μεγάλο όγκο πληροφοριών στο διαδίκτυο σε βαθμό που δεν μπορούν…

7 υγιεινά πρωινά για όλες τις ημέρες της εβδομάδας
Δεν έχεις κάθε ημέρα την ίδια ανάγκη, δεν έχεις σίγουρα καθημερινά την ίδια διάθεση και πολλές φορές τον απαιτούμενο χρόνο, για να προετοιμάσεις τι θα φας για πρωινό!
Ωστόσο…

Διατροφικά Πρότυπα
Πολύς ντόρος έχει γίνει τον τελευταίο καιρό με αφορμή μερικά γεγονότα για μια ακόμη φορά στα social media που αφορούν τα διατροφικά πρότυπα που προβάλλονται. Τα παρακολουθούσα…

Τι να κάνω για να φάει φρούτα το παιδί μου;
Να θυμάσαι ότι μιλάμε για εκπαίδευση. Διατροφική μεν, αλλά κι αυτή μια εκπαίδευση είναι.
Κι όπως συμβαίνει σε κάθε εκπαιδευτική προσπάθεια αλλαγής, παίρνει χρόνο. Είναι…

Τι ισχύει για την κετογονική διατροφή.
Η αλήθεια είναι ότι ήθελα καιρό να γράψω ένα άρθρο για την κετογονική δίαιτα (Keto Diet), γιατί από όταν έγινε γνωστή στο ευρύ κοινό πολλοί από εσάς ρωτάτε και ενδόμυχα "φλερτάρετε"…