πρωινό | Σελίδα 2 από 3 | Ηλιάνα Ηλιοπούλου

Άρθρα

Οι 10 βασικές αρχές μιας σωστής διατροφής για απώλεια λίπους

23 Απριλίου 2023

Τι ζητάει ο κάθε διαιτώμενος; Να χάσει λίπος! Αυτός είναι ο πρωταρχικός στόχος όποιου μπαίνει σε προσπάθεια απώλειας βάρους… θέλει να στεγνώσει (απώλεια λίπους) και…

Χουρμάδες με ταχίνι

21 Απριλίου 2023

Όταν θες να μείνεις σε μια "μπουκιά" γλυκού και να σε καλύψει, δοκίμασε αυτή τη μπουκιά που σου προτείνω σήμερα! Γέμισε χουρμάδες με ταχίνι ή φυστικοβούτυρο…

Παιδική διατροφή από μαμά διαιτολόγο

16 Σεπτεμβρίου 2022

Οι περισσότερες μαμάδες σε ότι αφορά το κομμάτι της διατροφής του παιδιού τους έχουν διαβάσει απίστευτα μεγάλο όγκο πληροφοριών στο διαδίκτυο σε βαθμό που δεν μπορούν…

Cloudbreads!

20 Ιανουαρίου 2022

Σήμερα προτείνω να δοκιμάσετε τα Cloudbreads! Μοιάζουν με pancakes αλλά δεν είναι! Είναι ψωμάκια με μόλις 30 θερμίδες το ένα πλούσια σε πρωτεΐνη, κατάλληλα για αλμύρα και γλυκά…

Μπισκότα Καρύδας

5 Οκτωβρίου 2021

Πριν το ξεκίνημα της νέας εβδομάδας...φτιάξε το πιο εύκολο σνακ με 2 υλικά! Λιώνεις 2 μπανάνες και τις αναμιγνύεις με 2 φλιτζάνια τριμμένη καρύδα! Πλάστε μπαλάκια και…

Μηλόπιτα

6 Σεπτεμβρίου 2021

Εν όψει της νέας σχολικής χρονιάς, πολλοί με ρωτάτε τι σνακ να βάλετε στην τσάντα του παιδιού σας. Αυτή είναι μια μεγάααλη κουβέντα θα επανέλθουμε σύντομα, ωστόσο σήμερα…

Φρέσκοι χυμοί! 3 που πρέπει να δοκιμάσεις!

5 Ιουλίου 2021

Είμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού! Δεν υπάρχει πιο ιδανική περίοδος για να πειραματιστείς με νέες γεύσεις για δροσερά ροφήματα και χυμούς όσο αράζεις στο μπαλκόνι…

Υγιεινά Pancakes

20 Απριλίου 2021

Ποιος θα σου έλεγε ότι μπορείς να απολαύσεις το απόλυτο trend του brunch και να φας pancakes χωρίς τύψεις! Τι να πω για αυτή τη συνταγή Είναι...για όταν θες pancakes, αλλά σε μια πιο…

Γλυκιά Τορτίγια